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推荐5款药膳减肥小餐减肥美容

时间2018-06-12 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

      现今社会流行的是健康减肥,节食减肥已经不实际了,为了减肥把自己的身体搞垮,付出的代价实在是大。本网站今天为大家介绍5款简单易做又美味的药膳,让mm们一边吃一边减肥。
  
1、双瓜菜窝头

  [原料]冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,盐5克,葱10克,姜10克。

  [制作]冬瓜去皮后斩成细末,甘薯斩成细泥,加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜窝头捏好后,上笼用旺火蒸20分钟即成。

  [用法]可作为主食食用。

  [功效]甘薯中含有的食物性纤维素在肠中可吸黄石癫痫病医院收大量的水分,能促进排泄并预防。另外,甘薯属于碱性较高的食物,可调节米面及肉类食品的"生理酸性",防止肥胖症,高血脂病的发生。


2、红花绿茶饮

  [原料] 红花5克,绿茶5克。

  [制法] 将红花、绿茶放入有盖杯中,用沸水冲泡。

  [用法] 当茶频频饮服,一般冲泡3至5次。

  [功效] 可治身体肥胖,胸闷刺痛,脘痞腹胀。取材方便,药房常年有红花供应,绿茶为家庭必备之品,可供长期服用。

3、豆腐素蒸包

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  [原料] 面粉400克,面肥100克,蒸好的豆腐400克,水发海米10克,粉条20克,油菜30克,盐10克,味精2克,葱10克,姜10克,植物油20克,碱适量。

  [制法] 皮面制法同一般包子。锅内加水烧开,将粉条放入烫软后斩成细末,加入油菜、豆腐、海米、葱、姜斩成的细末和盐、味精、植物油调拌均匀即成馅。将包子捏好,放入蒸笼内蒸20分钟即成。

  [用法]作为主食食用。

  [功效]豆腐的营养成分主要是蛋白质、维生素、无机盐以及脂肪和碳水化合物,海米、油菜、粉丝含热量也较低,因而具有瘦身之功效。

4、冬瓜肉蒸包汕头市有癫痫医院吗p>

  [原料] 面粉850克,面肥150克,猪肉100克,冬瓜750克,酱油14克,姜10克,葱10克,盐8克,味精3克,香油5克,碱适量。

  [制法] 面粉加面肥、温水适量揉匀,待发酵后加碱揉匀,除去酸味。猪肉斩成泥,加酱油、味精、香油、葱、姜搅匀待用。将冬瓜去皮并剁成细末,再加少量食盐拌匀,包入纱布中挤去水分,加入肉馅内调拌成馅。将包子捏好。【文章整理by

  [用法] 将捏好的包子放入蒸茏内用旺火蒸20分钟即成。可作为主食食用。

  [功效] 此蒸包具有利水消肿、清热止渴、补中益气等功能。冬瓜利水清热的癫痫病怎样去治疗作用显著,所以,冬瓜肉蒸包具有轻身健美之功效。

5、紫菜冬菇肉丝汤

  [原料]猪瘦肉40克,紫菜15克,冬菇20克。

  [制法]瘦肉洗净,切丝,用生粉拌匀;紫菜撕成小片,清水浸开,洗净;冬菇浸软,去蒂,洗净,切丝。 把冬菇放入锅内,加清水适量,煮沸15分钟,放入紫菜煮沸后,再放肉丝,煮沸即可,调味供用。

  [用法] 作为辅食食用

  [功效] 本汤降脂止头疼,减肥健美,汤中瘦肉性味甘咸平,功能补益脾胃,并能使汤味鲜甜可口。紫菜冬菇肉丝汤具有治疗高脂血症、肥胖等功效。

作者:不详 来源:网络
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