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减肥最快的食物 杨幂生女后身材仍纤细竟用这方法瘦身美容健康养生

时间2018-06-29 来源:鲁菜谱大全

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  五款食谱,任选一样。

  1.取两片全麦切片或一个硬面包圈,涂上一匙蛋黄酱。

  2.用一只大碗,装上应季的水果,比如、葡萄、、桃子等,上面浇上100克低脂陕西中际中西医结合脑病脑科医院怎么样?

  3.煮一个,煮50克切成片的蘑菇,加一汤匙牛奶。把它们盛在一片全麦切片面包上。

  4.盛4——6汤匙低糖麦片(比如脆玉米片、小麦片、全麦粉等),盛进一个大碗里,加200毫升半脱脂牛奶(或者150毫升脱脂酸奶),撒上一把干果,比癫痫的初期特征如杏仁。

  5.2——3汤匙燕麦片加200毫升半脱脂牛奶煮成麦片粥。加几块苹果和2茶匙葡萄干。

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作者:不详 来源:网络
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