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养肝的方法 五种方法轻松养好你的肝养生小常识健康养生

时间2018-06-30 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  春季是一个万物复苏的季节,同时也是一个养生的季节,尤其是的最佳时节。今天小编就和大家一起来看看养肝的方法有哪些吧!

  一、省酸增甘,以养脾气癫痫用什么药好>

  春季人体阳气渐旺,所以应选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气�健脾和胃,并适当吃一些具有升发、疏理肝气的东西,如春笋、香椿、春韭、豆芽、豆腐、麦、大枣、胡萝卜、菠菜、荠菜、芹菜、荸荠、枸杞子、菊花、五指毛桃、黄芪等。

  春天还讲究“省酸增甘,以养脾气”,即少吃有酸味的食物孩子额叶癫痫病的症状有哪些,如李子、橙子等;少吃容易助肝火的食物,如狗肉、大蒜、葱等;多吃一些味道偏甜的食物,如红枣、蜂蜜;多吃一些对脾胃功能有帮助的食物,如、谷物、山药等。

  二、适量运动,增强免疫力

  春季人体阳气不稳,较易散泄。因此,人们在锻炼时要注意控制运动量,以参加活动量小的运动为宜,做到微微汗出,形劳神不倦,以运动后精力充沛、身体轻松为度,避免大汗淋漓使阳气受绵阳癫痫病医院损。

  一般可选择简单易行的活动,如打打太极、散散步、慢跑、跳绳、操及放风筝等,可达到增强免疫力的目的。清热解毒

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作者:不详 来源:网络
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