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秋季口干舌燥,饮食解你忧

时间2019-02-11 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

从立秋起,天气较少下雨,空气干燥,称为“秋燥”。外界的燥气会损伤人体的津液,使人体呈现出一派“燥”象:喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等。

表现在人的心情上,就是容易烦躁,情吉林癫痫病怎么治疗好呢绪低落,称“秋愁”。表现在面容皮肤上,就会产生整张脸感到紧绷的状况。所以我们的口号是:秋燥主打“败火主义”!

●多吃流质食物

中医古籍中有“秋气燥,宜以润其燥。”首先,要多重庆治疗癫痫病最好的医院在哪喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴津。

●多吃蔬果

要多吃新鲜的和。秋燥伤人的津液,多数蔬菜、水果性质寒凉,有生津润燥、清热通便的功效。哈尔滨中亚医院疗法好p>

●多吃酸少吃辣

黄帝内经记载“肺主秋,用酸补之,辛泻之。”酸味收敛补肺,辛辣味发散泻肺。秋天要多酸少辣,所以要减少韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品。

贵阳最权威癫痫病医院>●少吃煎炸食品

一定要少吃煎炸的食物如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等,这些食物会助燥伤阴,加重秋燥。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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