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进补大枣的四大严重误会

时间2019-02-11 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

1.大枣补血效果好——严重误会!

首先要说明,患者吃大枣是有好处的,就像吃苹果或葡萄等其他一样癜痫病能彻底治好吗。但是,如果你指望大枣发挥特别的补血作用,甚至治疗,就像猪肝或肉类那样,则是错误的。

大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较北京看癫痫的医院哪好多的,为1.2毫克/100克。但是,像其他植物性食物一样,大枣中的铁吸收率极低,不能被人体很好地利用。

大枣(鲜)中C(V长治癫痫病什么医院好C)含量是水果中的佼佼者,为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收,有助于防治缺铁性贫血。不过,正如上面已讨论过的,大枣(鲜)常常不能多吃,武汉市癫痫病医院排名吃那么十粒八粒的大枣,对补血而言,纯属隔靴搔痒。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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