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各种人群粗粮的合理吃法_久久膳食中心_久久健康网

时间2019-02-12 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

黑米吃法很多,焖饭、熬粥都是不错的选择。但黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。此外,用黑米面蒸馒头,更适合中老年人。

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薏米养颜,糯米温补。《本草纲目》记载,薏米可“健脾益胃、补肺清热、养颜驻容、轻身延年”。薏米富含的维E、B族维生素有淡斑的养颜功效。癫痫病如果经常性的发作,那么还能得到治疗吗?此外,薏米还有助于控制体重。因为薏米是五谷中含膳食纤维最多的,低脂低热。

糯米也是一种温和的滋补品,有滋补气血、健脾暖胃的作用。糯米保定治疗小儿癫痫病多少钱对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。除了做主食外,糯米的食用方法还有很多,如糯米酒,有舒筋活血、养颜的功效。糯米入菜口感绵软,做成点心香甜可口宁波儿童癫痫病医院。但糯米黏性大,难消化,不宜食用过多,建议作为配食。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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