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宴会瘦身食谱――四菜一汤_减肥食疗

时间2019-05-18 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

过两天是我老公的生日,为了庆祝这个特别的日子,我们小俩口请了亲朋好友到家中,平常大伙儿难得见面,正好趁此机会聚聚。但担心的是,自己正在瘦身中,宴客的场合是否会破坏自己原来的瘦身计划?有没有热量低又美味的宴客可参考?

瘦身食谱是充满变化的铁岭市癫痫病康复医院电话,所以宴客这个难题绝对不是问题,以下就是几样热量低又味道鲜美的宴客食谱;适合4—6人食用,供做参考:

凉拌黄瓜

鸡肉丝或猪肉丝少许,黄瓜丝用盐腌一下,沥干水分,放些醋、芝麻酱与肉丝同拌匀,再滴两三滴麻油即可。

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清蒸鱼

任何鱼均可,鱼用酒、盐腌2小时,然后放个人2朵香菇、3片火腿肉、笋片和葱、姜、蒜放在蒸笼或电锅内蒸熟即可。

芹菜炒牛肉丝

芹菜半斤、牛肉4两。先把芹菜用一小匙油炒熟放在盘内,再把切好的牛湖北癫痫医院哪好肉丝用盐、酒、太白粉拌好,用一小匙油炒熟,放在芹菜上面即可。

冬菇菜心

青江菜心半斤,香菇6—7朵,加l匙油和少许调味料,用大火炒熟即可。

淡某

小排半斤先熬汤,熬好后加以冷却,待冷合肥癫痫三甲医院却后再把浮在上面的一层油去掉,然后把清洗好的淡菜放人汤内焖煮1小时,加盐、葱花即可。

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作者:不详 来源:网络
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