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怎样控制脑衰老_抗衰老食疗

时间2019-05-18 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

大脑的逐渐退化是自然规律,但人们对此并非无能为力,除了医学家们正在研究如何用药物等科学手段延缓脑退化外,我们在日常生活中,也可采取一定措施,通过有意识地加强锻炼等推迟脑的到来。

(1)经常动脑筋、多学习、勤记忆。科学全身抽搐,眼睛上翻,请问是怎么回事?证明,经常使用大脑可以防止大脑退化。每天多动脑筋、多学习、勤记忆是防止脑退化的最好办法。现在社会兴办老年大学,在这方面起到了很好的作用。

(2)多写文章多讲话。写文章要积极构思,要把文章写得有头有尾、条理分明、生动活泼,这广州癫痫病的治疗哪家医院好是调动大脑细胞积极性、锻炼脑力的好办法。讲话同样要进行语言组织,而且讲话是口腔器官的活动,它和其所属神经距大脑近,能促进脑部血液供应,增加大脑的给氧量,使脑功能增加。

(3)生活要有规律,保持充足的睡眠。质量高的睡眠,可以患上了癫痫病需要怎么治疗呢?很快消除脑的疲劳。

(4)避免过度操劳和精神紧张。善于把自己的情绪转入最佳状态,通过转换不同性质的工作,或听音乐散步等活动保持乐观的情绪。

(5)注意。多吃蔬菜、水果,常服有利于脑机能的维生素B1、维生安徽儿童癫痫病治疗素c等。

(6)经常活动手指。手指的精细动作可以刺激脑子,防止脑退化。

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作者:不详 来源:网络
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