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腐乳蜜汁小排怎么做,腐乳的营养价值比咸菜高

时间2019-07-13 来源:鲁菜谱大全

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糖用捣碎的豆腐乳,搅匀即可。虽然从营养的角度讲,腐乳的价值要高于咸菜,但两者同属于高盐食品,不宜多吃和长期食用,否则会易引起心脑血管疾病和骨质疏松。在日常生活中,最好控制每天最多吃2克咸菜或一块腐乳。如果有条件的话,最好选择那些低盐的产品。

菜谱简介 色治疗癫痫病的中药都是哪些泽鲜艳,口味独特。 材料 肋排半斤(记得买的时候让卖家帮忙剁小噢,要不回家可真是束手无策啊),腐乳汁1份(大约2调羹),白糖,味精,姜片3块
做法 1、起油锅,油少许,7成热时放入姜片和排骨翻炒至变色。
2、加入腐乳汁,加入两小碗清水。
3、大火烧开,放入三小勺白糖,拌匀,换小常见治疗癫痫病的方法有什么火炖30分钟。
4、开着锅盖将菜汁收浓,起锅前加入少许味精即可。
小诀窍 别烧糊了就可以咯,呵呵。
 

一碗略稠的稀饭,大约只是半碗干饭的量,所以建议一餐吃2至3碗,不然很容易不到中午就感觉饿。吃稀饭时可以搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉,素食者则选择吃许昌市看癫痫病的专科医院在哪里一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品,摄取蛋白质,至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒,这套早餐营养就很均衡,而且蔬菜中的钾,能帮助身体把钠排出体外。原料:小排骨、玉米粉汤匙、豆豉汤匙、小葱根、姜片、辣椒粉汤匙、酱油汤匙、冰糖汤匙、酒茶匙、水半杯

早上用半块腐乳替代咸菜,配合粥、馒头、徐州癫痫病医院有哪些鸡蛋、坚果、豆浆等淡味食品。不再用其他咸味食物来佐餐,也不在主食中放盐。比如说,已经吃了一碗咸味的汤面,就不要再吃腐乳了。这样只有盐入账,仍在合理范围之内。藕可以生食或加调味品凉拌,其味鲜嫩清脆爽口。或切成丝与丝、肉丝等炒煮,其味鲜美可口。亦可切成块状与猪小煮汤食之,可谓美味佳肴。

作者:不详 来源:网络
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