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女人必吃抗衰老食物? 不容小视哦!

时间2019-08-12 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  随着年龄的增长,皮肤变得越来越松弛,除了日常的保养外,饮食方面也要注意,良好的饮食习惯是可以延缓衰老的,尤其是要多吃一些抗衰老的食物。那下面小编给大家介绍一下,女性抗衰老的最佳食物有哪些呢?

  抗皱养颜汤:

  生500克,大250克,200克,甘草150克,食100克,丁香、沉香各25克,共研细末,混匀备用。每日清晨,取药末10~15克,以水煎服或用沸水冲泡后饮用。

  鸡软骨+鸡皮煲汤(淡化细纹)治疗癫痫病医院最好的是哪家>

  皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成,缺少了弹性纤维,皮肤就失去了弹性,松弛的皮肤聚拢起来,形成鱼尾纹

  鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤喝,不仅营养丰富,常喝还能使肌肤细腻,久而久之,鱼尾纹就会减轻了。

  一杯减少鱼尾纹

  啤酒的酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

  啤酒中还含武汉癫痫病治疗贵吗有大量的维生素B、糖和蛋白质,这些可都是皮肤喜欢的营养成分。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150~250克),可增强体质,减少面部鱼尾纹。

  女人必吃抗衰老食物:

  黑

  众所周知,黑芝麻有乌发的作用,基于其富含丰富的维生素e及芝麻素可抑制自由基的氧化,达到抗老化的功效。同时其也富含及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素a、d、e、b1、b2,都有助于美化肌肤。

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  最大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热利尿的功效。

  薏仁

  有助促进利尿消肿的效果,是最好的排毒圣品,常被使用来美白及改善水肿的问题,同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂,每日摄取60公克的薏仁,就会让血胆固醇有明显降低的功效。

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  可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素b6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜一次吃过多的份量。

  

  红豆是一种防疫的养生食品,是从古代至今都被受肯定的食品,其功效包括补血利尿及消肿,对于一些爱美人士,红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。

作者:不详 来源:网络
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