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秋季吃枣及时预防血管疾病

时间2019-08-12 来源:鲁菜谱大全

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大家家都有的食物,可以补气养血,但你知道吃它还能软化血管吗?秋季正是血管疾病高发期,平时吃它可以预防疾病,具体的功效跟小编一起来看看吧。

吃鲜枣的好处

枣含有多项营养元素都聚其他首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性,参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性,参与体内蛋白质的合成,肌肉收缩和小儿癫痫病是怎么引起的调节体温的作用等。

6大吃枣的好处

1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、枣中富含和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

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3、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

4、枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。

5、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

癫痫病怎么治疗比较好呢6、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

书籍记载,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

在中药学里,红枣的应用:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

食用提醒:鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一唐山癫痫病专科医院天吃8~10个即可。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。另外,鲜枣表皮坚硬,比较难消化,会加重胃肠道的负担;糖分较多,含糖量超过20%,因此,腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。

选购贴士:不要光挑个儿大的,而要挑形状规则,闻起来有清香味的。颜色也要注意,好枣枣身主要是绿色,上面有1/3的面积是红色。这样的枣糖分相对来说比较高。

总结:吃枣也要订量食用,怕影响老人的血糖哦,平时吃一些并且多喝水,这样有易于糖份的排出。

作者:不详 来源:网络
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