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空腹吃玉米好不好 城会玩大全及做法

时间2019-09-15 来源:鲁菜谱大全

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相信很多朋友都很喜欢吃玉米,玉米可是个好东西,它含有较多的维生素和膳食纤维,还能促进人体消化,能够充分的补充人体营养,经常吃玉米还能有效的改善便秘呢。所以人们不用担心吃玉米会给身体带来影响,那么问题来了,玉米可以空腹吃吗?空腹吃玉米好不好呢?

其实空腹是可以吃玉米的,有3类食物最好不要空腹食用,武汉癫痫病医院,治疗癫痫看这里否则会引起胃肠疾病.

第一类是影响胃酸分泌的食物.白薯,山楂,橘子由于含有单宁,胶质和大量的有机酸,空腹食用会刺激胃壁分泌更多的胃酸,引起烧心,胃胀等不适感;柿子,西红柿含有较多的果胶,会与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,导致胃结石;空腹饮茶还会稀释胃液,降低消化功能.

武汉哪家医院可以治癫痫第二类是引起胃粘膜损伤的食物.大蒜,生葱,黑胡椒,辣椒等辛辣的调味品空腹食用,会对胃粘膜,肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛,绞痛;各种冷冻食品如空腹状态暴饮,也会刺激胃肠发生痉挛,诱发胃肠疾病;空腹饮酒对胃粘膜有直接损伤作用,不仅容易引发胃炎,胃溃疡等疾病,还会出现低血糖,导致头晕,心悸,出冷汗等现象.

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第三类是牛奶,豆浆和酸奶.牛奶,豆浆中含有大量的蛋白质,但由于是流质,空腹食用时,很快会经胃进入肠道,不能很好地起到滋补作用.特别是患有乳糖不耐症的人,空腹喝牛奶还会引起肠胃不适.正确的饮用方法是睡前或餐后两小时再喝,搭配点心,面饼等,钙的吸收才最好.酸奶是乳糖不耐症患者的最佳乳品,但若空腹饮用,会使它的保健作用减武汉专业的癫痫病医院,这里治疗靠谱弱,而饭后两小时或睡前喝,才既有滋补保健,促进消化的作用,又能排气通便.

对于胃不好的朋友,要适量的吃玉米,它对人体有很大的帮助。空腹也可以适当的吃玉米,一般情况下是不会对身体有影响的,不过每次吃的时候要注意适量选择。另外平时也要注意饮食的均衡,加强锻炼,提高自身的免疫力。

作者:不详 来源:网络
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