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健康饮食——水煮花生_饮食

时间2019-10-30 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  花生是人们日常再熟悉不过的,老少皆宜,深受追捧。但花生要怎么吃才称得上营养又呢?下面就推荐一款花生的健康吃法——水煮花生。

  原料:西安癫痫病治疗专业的医院g> 2斤花生, 2个八角,2勺盐,1块桂皮

  做法:

  1、花生用水清洗干净,洗到没有泥沙沉淀为止。

  2、用拇指和食指轻轻按花生前面的一头,使癫痫该怎么治疗好呢花生壳裂开一个小口子。依次把所有的花生都按开一个小口子,这样煮的时候比较容易入味儿。

  3、 把处理好的花生,倒进高压锅里面。

  4、 加水进去,水和花生的比例1:1就可以。

  5济南癫痫临床治疗方法、 放入一块桂皮,两个八角(喜欢口味重的,家里有什么香料都可以放点进去,喜欢辣的可以放几个干辣椒一起煮)。

  6、放入4勺盐,大概20克。一斤花生10克盐比较合适。

  7、 用铲子把花生搅拌一下,使盐与太原哪里癫痫治的好花生混合的比较均匀。

  8、 盖上盖子煮20分钟,煮熟后不要马上开锅盖,要再焖半小时再开锅盖。

  9、 把花生捞出来,控水,就可以吃了。剩下的继续泡在汁里面,泡的时候越长越入味。

作者:不详 来源:网络
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