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晚上吃苹果好吗 这样吃苹果让营养翻倍

时间2019-12-31 来源:鲁菜谱大全

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晚上吃苹果好吗 苹果的功效与作用

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苹果是最常见的水果,含有丰富的营养,正所谓早晨的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅,意思是早晨吃水果可以促进吸收和消化,对排便有很好的作用,并且酸甜的味道能让你一天的特别清爽开心哦。

武汉癫痫病哪家医院治得好text-align:left;">但如果是睡觉前吃,就会影响吸收和消化,特别是那些纤维含量特别高的水果,如果肠胃不是特别好,非常不利于身体健康,因此睡觉前吃水果要谨慎哦。


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那怎样吃苹果最健康呢?

苹果空腹吃可以有助于排便,促进肠胃蠕动,对于便秘有非常好的疗效,如果是水泻,那直接将苹武汉专门治癫痫病的医院果放入碗里,倒入适量水煮一会,连汤一块吃就可以了。空腹吃苹果还可以促进身体里的毒素排出,因此建议大家饭前半小时吃苹果,这样还可以减少热量,对身体非常有益哦。

不建议大家在饭后半小时吃,这样可是容易导致肠胃不舒服,如果饭后要吃苹果,建议在半小时之后再吃哦。

作者:不详 来源:网络
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