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糖尿病人食谱之玉米的做法 -

时间2020-06-07 来源:鲁菜谱大全

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女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-03-13 11:19:55

之前介绍过适合糖尿病人的黄鳝食谱,那今天就来讲讲玉米的做法。玉米对于糖尿病来可以控制血糖血压还能避免胆固醇的堆积。那玉米怎么做可以控制血糖呢?不妨来试试这几种做法吧。

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做法一:玉米炒鸡蛋

第一步,准备好玉米、鸡蛋、火腿、青豆、胡萝卜还有水淀粉以及葱跟盐。

第二步,将胡萝卜直接洗好后切粒了,将玉米直接掰粒洗好备用,将火腿直接切片,鸡蛋直接打碎在碗中,加点盐还有淀粉搅拌。

第三步,锅中加水直接烧开了,将玉米、青豆还有胡萝卜直接下锅烫煮了。

第四步,锅中加油烧热了石家庄癫痫病去哪家医院,将蛋液直接下锅煎煮后捞出。适当再加油,将葱爆香了,放入玉米翻炒。

第五步,接着放入青豆跟火腿以及胡萝卜继续翻炒麻将鸡蛋下锅了,加盐翻炒后加葱花即可。

做法二:油麦菜炒玉米

第一步,准备好玉米、油麦菜、盐、酱油、糖还有胡椒粉以及水淀粉。

第二步,将油癫痫病的症状及治疗有哪些麦菜直接洗好后切段了,放入热水中加盐烫煮了。将玉米直接掰粒洗好。

第三步,备好锅,将玉米翻炒了,加上酱油、糖还有胡椒粉继续翻炒,适当加上水还有水淀粉勾芡。

第四步,备好碗加上油麦菜,将锅直接淋在油麦菜上即可。

做法三:玉米排骨汤

第一步,准备好排骨、重庆癫痫病专科医院玉米、胡萝卜、姜蒜还有料酒以及盐。

第二步,将排骨直接洗好后,放入锅中烫煮了。将胡萝卜直接切块了,玉米直接切段了,生姜切片备用。

第三步,备好炖锅,加上排骨,生姜、料酒以及开水直接开始烧煮,60分钟后将玉米、胡萝卜放入锅中烧煮半小时加盐调味即可。

以上就是关于糖尿病人食谱的相信做法了,小编想说玉米虽然适合糖友,但不可多吃哦。

作者:不详 来源:网络
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