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如何在超市里正确挑选面包指南

时间2020-09-16 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  1、使用的材料

  高纤的麦包一向都是较的选择,多吃可以有助控制血糖的浓度,每100克平均约120卡路里。五谷杂粮所做成的北京市清华大学玉泉医院癫痫科好不好面包最健康,如有添加其它天然食材更好,如生菜蔬果。有馅料的面包通常比较油腻,尽量少选。

  2、营养标示

  有些饼店或许会列出面包的热量及脂肪,让消费者有所选择。如 100克 的面包,热量若是低于250卡,脂儿童患有癫痫病如何治疗肪少于 4.5克,就是减少热量及油脂的面包。如果热量低于40卡,脂肪少于 3克 ,就是低脂、低热量的面包了。如果是标榜高纤维的面包,则需要有 6克以上的膳食纤维。

  3、是否容易变坏

  由新鲜、天然食材所制治疗癫痫病哪些方法管用成的面包,很容易变坏。所以假如买回来的面包能存放很久,那代表它可能加了防腐剂。因此,买回家的健康面包如果不能当天吃完,也要放入冰箱保鲜。

  4、吃的感觉

  有些标榜自己是健康面包的,宣称用五谷杂粮或天然材料大同癫痫频繁发作如何治疗造成,但吃下去仍觉得腻口或胀、想要,那表示糖分和油量还是偏高,所标榜的天然材料可能只占一小部分。不妨把买回来的包放在纸巾上,过几分钟,如果纸上泛起油光,就表示面包实在太油了。

(责任编辑:小白)

作者:不详 来源:网络
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