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宝宝吃月饼要注意六点指南

时间2020-09-17 来源:鲁菜谱大全

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   很多家长们在中秋佳节就让肆意吃甜品,如月饼。由于月饼是高糖分、高脂肪的,所以宝宝吃月饼是有很多注意事项的。

  1.宝宝晚上不宜吃月饼

  人的消化能力不光受年龄的影响,还受时间的影响,一天中,白天的消化能力优于夜晚,而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗,同时促进胃肠道蠕动,增加消化液的分泌,更有利于食物的消化。所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,不要晚上给宝宝吃月饼。

  2哪个医院治疗癫痫病更有效.宝宝最好上午吃月饼

  月饼是一种点心,月饼皮由面粉、糖、食用油等制成;南方月饼馅料有肉、蛋黄等,脂肪更高一些;传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖会多一些,无糖月饼只是广告商的广告而已,不存在无糖月饼。因此,月饼更加靠近主食,吃了月饼,就得减少其他主食的摄入。因为月饼油大、糖多,宝宝早上吃可以补充上午所需的能量,也不易发胖。

  3.宝宝吃月饼的量

  三岁以上的宝宝吃月饼,每次最多只能让他吃月饼的1/4个,因为宝宝吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷继发性癫痫病哪些危害性,从而引起消化不良、、等。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食,因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量,相当于3两米饭。

  4.不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶

  汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,对幼儿危害极大。而浓茶和中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂,对幼儿的中枢危害极大,所以也千万不要给宝宝吃。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的米粥,既可以消脂解腻,还能平衡宝宝的营养。吃月饼时,看癫痫病长春哪家医院好还可配吃味酸、富含维生素C的水果,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。

  5.肥胖宝宝不宜多吃月饼

  一些特殊人群吃月饼需格外注意。肥胖的宝宝和患有的宝宝不宜吃月饼。对于糖尿病宝宝而言,要慎食“无糖月饼”。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂,食用过多也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂�詹簧儆谄胀ㄔ卤�,热量仍然较高;、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼,这类月饼脂肪含量过高,可以选择五仁月饼,但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼,以免摄入过多热量。

  6癫痫病的日常护理措施有哪些.宝宝吃月饼时要细嚼慢咽

  饼里有各种各样的馅,有一些是颗粒比较大的。所以,宝宝吃的时候,要细嚼慢咽,这样,才可以保证不会被里面的食物卡住。所以,如果你的宝宝要吃月饼的话,你要看着宝宝吃,而不是让宝宝拿着独自去吃,否则有可能宝宝吃得急,而导致了月饼里的馅卡住了宝宝的咽喉。

  99温馨提醒:以上就是宝宝吃月饼时需要注意的事项。要知道,不管是哪种月饼,家长们在选择给宝宝吃的时候,都要有一些防备的心理的。

(责任编辑:姚佳佳)

作者:不详 来源:网络
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