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蘑菇玉米瘦身汤的家常做法

时间2020-10-14 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

蘑菇玉米瘦身汤的做法,所属分类:单身食谱,需要烹饪时间:10-30分钟,烹饪难度:切墩(初级)。

炎炎夏日,女生们是时候把自己的苗条身材秀出来了。减肥不及的有木有~~昨日有了一款瘦身三宝甜汤,今天再来一款咸的,可满足不同口味的需要。 这道汤的主角是玉米。玉米是非常好的粗粮,对人体健康非常有帮助。它最大的特点是能够帮助肠胃蠕动;常见治疗癫痫的方法都有哪些同时还富含维生素C,能降低皱纹的产生。身体瘦下来后, 容易产生皱纹,而吃玉米就能起到减缓的作用。玉米还有降血压血脂的作用。蘑菇具有除酸甜苦辣咸之外的第六种味道--鲜味,意味着在任何一道汤或食物里加入 蘑菇,都会增这道菜的鲜味。同时蘑菇还有排毒作用;许多果蔬都不含维生素D,而蘑菇所含的维生素D十分丰富,这种营养成分对骨骼的健康很有作用。加土豆的原因,除了因北京癫痫专科医院排名为它可以在肠胃里停留的时间比米饭更长,会令我们的摄入量变少,同时它还有排毒作用。这三种加在一起,能达到非常好的效果。

主料:玉米(或玉米粒150克)1根,土豆2小个,蘑菇100克

辅料:盐适量

1. 准备好材料。

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2. 土豆去皮上锅蒸熟;

3. 玉米洗净剥粒;

4. 蘑菇焯水后切片;

5. 蒸熟的土豆切粒或压西安比较好的癫痫医院是哪家成泥;

6. 锅中加水3碗,玉米、土豆和蘑菇一起下锅,中火煮约十分钟至所有食材都熟;

7. 最后加盐调味即可。

作者:不详 来源:网络
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