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黄秋葵的功效与作用的做法步骤

时间2020-10-15 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

黄秋葵的功效与作用黄秋葵是一种富含营养的蔬菜,它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。黄秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质,营养价值堪比人参,在日韩被视为“绿色人参”。黄秋葵的果肉质柔嫩、润滑,风味独特,兰州治疗癫痫好的医院是哪家营养价值高,甚至比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。干花可开发为保健花茶;嫩荚提取物可灌装成胶囊,黄秋葵是植物中补肾壮阳的极品;老熟的种籽可作为许多营养食品的主幼儿癫痫发病什么症状料或配料。黄秋葵的保健功效特别明显,具体如下:1、助消化,护肠胃:黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃;2、降血脂:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病;3、耐缺氧:可提高耐缺氧能力;4、保护肝脏:黄秋葵的果胶,杭州治疗癫痫病的医院哪家好多糖有护肝功效;5、防治便秘、防肠癌:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;6、补钙:黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,是理想的钙源。

1.把黄秋葵洗干净,水开了之后把黄秋葵放锅里煮5分钟左右(煮久了太软黑龙江那家医院治癫痫病好

2.2.捞出来放盘子里沥干水,然后把黄秋葵头切掉

3.3.待凉了之后切成两半入味。准备材料放碗里(蒜蓉、干红海椒、盐。)热锅倒油,然后把油倒近碗里,待搅拌作料以后,把作料淋在黄秋葵上。就可以美美的享受了

作者:不详 来源:网络
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