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她升学后抑郁难解 抑郁症可以怎样治疗 - 家庭医生在线心理睡眠频道

时间2021-01-17 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

陈新是沈阳一所重点大学的大二学生,但她并不觉得大学生活有多开心,自从结束了高中地狱般的煎熬以后,她发现自己不但不适应大学生活,甚至学习起来都很吃力,大一一年下来还有两科不及格。

而同时,她跟寝室同学人际关系处理得也不好,有几次因为轮流值日的问题和室友发生争吵。她觉得大家似乎都在冷淡并且孤立她。

再后来陈新开始渐渐感到烦闷、孤独、无助,总也高兴不起来,上课注意广东省增城市人民医院癫痫科怎么样力不能集中,学习效率下降,做什么都没有兴致。也渐渐感觉身体、倦怠,晚上睡眠也不好,食欲下降。

最近陈新找学校心理老师做辅导,发现已经到了一种精神状态。

需早治疗

南方医院精神心理科主任张斌表示,极的自动想法一旦开始,就很难停止,想法和情绪形成恶性循环,感觉越来越糟。所以抑郁症要早发现早治疗,一旦陷入了消极抑郁的张掖治疗癫痫的医院?人,他对自己、对未来和对世界都是负面的看法。

所以抑郁症的行为认知治疗非常重要,张斌表示,“通过认知行为治疗,患者能了解导致抑郁产生和维持的因素,学会如何自己调节情绪,走出抑郁。”

所谓认知行为治疗,可以尝试未来展开积极的、美好的期待。者可以列一下对未来有所期待的积极理由清单,例如“我希望我能谈一次恋爱”,“我希望看到我的孩子走上社会开始工作的样子”等。

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(责任编辑:张嘉琳 )

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作者:不详 来源:网络
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