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手脚冰凉怎么调理 勤揉涌泉穴很有用手脚冰凉怎么调理

时间2021-03-31 来源:鲁菜谱大全

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  食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,血糖太低时,就会有手脚冰冷的现象。时雌性激素水平下降,导致神经血管不稳定,影响血液循环,也会让女性异常怕冷。那么,怎么调理呢?我这里给大家提供两个偏方。

  人之所以出现手脚冰凉的情况,一是因为冬天自然界温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现北京治疗癫痫病专科医院是哪家阳虚的表现;二是,冬季天气寒冷,中医认为寒主收引、凝滞,这时人体的血管处在收缩状态,血流缓慢,手足相对躯干来说是人体的末端,中医称为“四末”,冬季“阳气内守,不达四末”,也就是阳气不达四肢,手脚特别是指尖部分血液循环不畅,所以容易出现手足冰凉的现象。

  偏方一,揉搓涌泉穴

  涌泉穴位于脚心部,用手癫痫影响寿命掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会使手脚冰凉症状减轻。

  偏方二,每天泡脚

  泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40长春治癫痫的医院度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

  另外,手脚容易冰凉的人要多吃些黑色食物。黑色食物所含和特别多,如、 -素、烟酸等,黑色食物的黑色素学名为“花色苷”,具有较强的抗氧化作用,清除体内的活性氧,能补肾暖身、防衰老。如黑米、黑荞麦、黑枣、黑豆、黑芝麻轻度癫痫的西药治疗有哪些害处、。

  手脚冰凉的人一般不爱运动,所以,要让自己经常活动。快步走、慢跑、跳绳、打太极拳、爬楼梯、原地跳跃等都是有效的方法,会使全身热起来。经常用冷水洗手、洗脸的人,一般耐寒能力要强一些,不容易出现手脚冰冷的情况。

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作者:不详 来源:网络
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