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六种食物吃了毁智商 吃过多味精影响大脑健康

时间2021-10-14 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

合理健康的饮食是一门学问,其中有许多值得了解的地方。“六种食物吃了毁智商 吃过多味精影响大脑健康”是许多网友日常生活中都关心的问题,今天易养生网就帮助各位解开这个疑虑。

日常生活中,饮食是养生方法之一,不过饮食也是很讲究的,吃对食物可提高智力,而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统,危害大脑健康。经研究证实的“6种最伤大脑的食物”,大家可要注意以后要少吃或不小儿癫痫能治愈吗吃。

1.咖啡因

美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精

特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示,湖北癫痫病哪家医院好呢研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

3.含防腐剂的加工食品

运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。 <看癫痫病哪家医院好/p>

4.高盐

《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。

5.糖

曼托尔博士表示,长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。

武汉癫痫病医院哪里专业ong>6.反式脂肪酸

2012年一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

看完这篇文章,你是否已经了解“六种食物吃了毁智商 吃过多味精影响大脑健康”的答案了呢?更多常见饮食问题解答尽在易养生网。

作者:不详 来源:网络
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