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体寒如何调养呢

时间2021-11-08 来源:鲁菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

在我们日常的中,有一些人非常的怕冷,怕风,这些人一般都有体寒的特点,她们经常一般都比别人怕冷,有些人是天生的,但是有些人是由于后天不注意保暖,即使是寒冷的冬天也不注意,尤其是很多女性朋友,造成了她们体寒的后果,那么,在平常的生活中,应该怎样调养自己的身体呢,怎样才能不再体寒呢,我们一起学习一下

自制药膳红枣。红枣营养河北癫痫病正规医院价值高,味甘,性温,补中益气,是调理体寒的一大圣品。购买时最好买散装的,二三十元一斤的就可以了。选择饱满红润,有淡淡枣香,无黑点霉坏。洗净泡30分钟左右后,沥干。辅以黄芪、当归、太子参(老年人或有肢体麻痹症状的可加天麻)等中药,洗净切片。与红枣一起加水没过,大火煮开后,小火加盖慢熬至一半水时,加入冰糖适量,继续小火慢熬至水呈粘稠状裹于红枣表面癫痫如何急救。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾凉。可根据各人情况,调些蜂蜜。放入冰箱,冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量减少。长期服用,对改善体质很有效。

忌食或少食寒性、凉性食物。例如螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。

注意保暖。体寒的人体内本就寒气多,更要注意保暖,勿使寒气入体。例如夏日空调间廊坊哪个医院看癫痫病好勿久待,室温保持26度以上,风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。

临睡前(尤其是冬日)用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上。期间可多次加入热水,以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋,一个在脚部,一个在胃部。这两处暖了,全身就都暖了。

可去有资质的馆、洗脚店做腹型癫病严重吗精油按摩或开背。也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒。

根据以上的分析,我们知道,体寒的原因有很多种,所以平时我们一定要注意保养,千万不要再因为爱美而忽视了自己的身体健康,造成体寒体质后,会给自己带来很多不便想要改善体寒体质也不是那么容易的,因此是一定要做好保暖工作,不要再给自己带来不必要的麻烦。

作者:不详 来源:网络
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